身為一個三餐老是在外的外食族，有時候一點個餐就會不小心過量～
想吃甚麼就吃甚麼，毫無節制，又因為不想浪費食物，明明感覺有飽足了卻還是拼命吃完。
上課和上班，長期坐在椅子上，又沒有運動整個身體都變的福態啦！
體重越來越高不是沒有原因的，這樣的惡性循環，也對身體造成了負擔。
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